想要宝宝睡个好头型并不难，我们只需要了解正常头型是什么样子，在什么时候，用什么方法来做矫正就可以了。


 01 .正常的头型长什么样子
 
下面是一个婴儿，在3个月、6个月以及9个月的正常头型。


3个月↑
  
6个月↑
  
9个月↑
不难发现，正常情况下，婴儿的头比较圆，头型比较对称，整个头型比较自然，有明显的后脑勺。
一般情况下，宝宝不正常的头型最常见的有三种：偏头型，平头型和舟状头型。严重的头型变形会影响头围的大小，进而会影响宝宝的智商。   

02 .什么时候给宝宝定头型最好
3个月前，是孩子定头型的最佳时间，最晚不超过1岁半。

这是因为3个月内的宝宝，骨骼和韧带还没有发育完全，这个时期比较容易调整头型。

到了3个月左右，宝宝可以自己翻身，头颈部也比之前有力量，开始喜欢来回摆动头部，就比较难固定姿势了，但只要勤加调整，也可以睡出一个好看的头型。

而1岁半之后，头部及颈部、肩部的骨骼及肌肉、韧带差不多发育完全，颈椎的生理弯曲也形成了，头型基本成型。

不过，也不排除个体差异的影响，总之，调整头型越好越好。

 03 .睡出完美头型的秘诀
 想要给宝宝睡个好头型，重在睡姿的调整，因为长期保持一个睡姿，头骨容易变形。比如，长期仰卧平躺的宝宝，容易睡成大扁头，长期侧卧的宝宝，容易睡成偏头，长期俯卧的宝宝，也会导致头形不对称。
这里给大家的建议是：仰卧、侧卧，俯卧、俯趴轮流上阵，完美头型睡出来！

1、仰卧
仰卧是最常见的一种睡姿，优点是能放松肌肉，四肢自由活动，脸部不会被遮挡，减少窒息的危险。
但是注意，宝宝发生溢吐奶时，就不要仰卧了，这样会使奶液呛入气管，引起吸入式肺炎或窒息。如果宝宝比较容易吐奶，建议尽量少采取仰卧位睡眠较安全。

若长时间仰卧，会导致后脑勺扁平，形成平头。所以，不宜长时间让宝宝仰卧，建议每两三个小时给宝宝调整一下睡姿。

2、侧卧
侧卧位，包括右侧卧位和左侧卧位，建议白天有大人看守情况下采用。
每次喂奶后，可以先采用右侧卧位半小时，既可以缓解宝宝吐奶及呛奶的风险，又能避免宝宝睡成大扁头。等宝宝熟睡后1小时左右，再帮助宝宝换成左侧卧位。
需要注意的是，侧卧位的睡姿必须是在大人看守的情况下进行，因为如果有靠枕或宝宝不小心翻成俯卧时，对于小月龄的宝宝来说，是有一定的窒息风险的，所以，相比仰卧来说，小宝宝侧卧还是有一定的危险。
3、俯卧
俯卧，俗称趴睡，建议三四个月以上会翻身的宝宝，或小月龄宝宝，在白天有人看守的情况下采用。
俯卧位可以提高宝宝的颈部力量，同时还能缓解宝宝头部变形，但对于1岁以内的宝宝，俯卧位容易发生婴儿猝死综合征，不建议在晚上采用。
4、俯趴
俯趴位是指宝宝在清醒状态下趴着，合适在白天采用。

通常宝宝1~2周后，每天让宝宝趴着玩一会，既可以锻炼宝宝的抬头能力，还能锻炼宝宝的手臂支撑能力，为以后的爬行奠定良好的基础。最关键的是，俯趴对于宝宝的整个头部不存在任何挤压或重力施压，有利于宝宝漂亮头型的塑造。

小贴士：不建议给宝宝使用定型枕。

虽然宝宝睡成偏头、平头的几率很高，但只要趁着孩子还小，坚持变换宝宝睡觉的姿势，宝宝的头型就会在不知不觉中得到纠正了。

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