育儿妙招|5S安抚法，让宝宝立刻不哭！月嫂必须会的小妙招，超级实用！
2025-02-28
不知道姐妹们在上户时，有没有遇到过这种情况：
刚出生一两周的宝宝，特别爱哭，有时突然就哭个不停，仔细检查下来发现，宝宝既不是冷了热了饿了，也没有哪里不舒服，大小便也排了，尿布也没湿...
但不管怎么哄，宝宝都一直哭闹不止...
其实，这种情况很有可能是因为宝宝留恋宝妈子宫的环境，因不安而哭泣。
那么这种情况应该怎么安抚宝宝呢？
老师今天教姐妹们一套超级实用的“5S安抚法”，百试百灵，值得收藏！
一、什么是5S安抚法？
简而言之，我们所谓的5S安抚法，就是利用宝宝的反射，通过五个手法还原宝妈子宫环境，让宝宝停止哭闹，进入睡眠状态。
这5个S分别是：
襁褓法 (Swaddling)
侧卧法或俯卧法 (Side/Stomach Position)
嘘声法或白噪音法 (Shushing/White Nosises)
摇晃法 (Swinging)
吮吸法 (Sucking)
二、5S安抚法怎么用？
1. 襁褓法 (Swaddling)
襁褓法步骤：
①首先准备一块方形的柔软襁褓巾；
②如图所示，按步骤用襁褓巾把宝宝裹起来；
注意事项：
包裹宝宝的时候，要把宝宝的胳膊和上身裹紧，而腿部不用裹的太紧。
裹的时候，不要把宝宝的腿捋直，保持青蛙腿有利于髋关节发育。
襁褓巾需要适当拉紧，如果使用襁褓睡袋，尺寸不要偏大了。
■ 老师提醒
用手指伸到宝宝脖子后面，如果两个手指头刚好可以伸进去，证明襁褓巾松紧正合适。
2.侧卧法或俯卧法 (Side/Stomach Position)
将宝宝侧卧或俯卧，这两种姿势会让宝宝找到在宝妈肚子内熟悉的感觉，会更加有安全感。
不过一定要注意抱牢宝宝，别失手了！
3. 嘘声法或白噪音法(Shushing/White Nosises)
可能有家长觉得嘘声/白噪音没啥用，哄宝宝入睡时得保持安静，不然会惊醒宝宝，继续闹腾。
其实宝宝在妈妈肚子里时，就存在24小时不间断的白噪音，宝宝听这些声音是不会有啥问题的！
反而会让宝宝感觉回到了子宫一样，宝宝在这样的熟悉感中，更容易安静下来并入睡。
在使用嘘声的时候，要稍微贴近宝宝的耳边，宝宝哭得多大声，嘘声就相应增大，这样才能起到安抚作用。
小知识：宝宝在子宫内听到的声音大概有80~90分贝，相当于家用吸尘器的声音大小。
如果觉得嘘声太费力气，也可以用吹风机、抽油烟机、收音机的雪花声、吸尘器…还有一些手机也可以播放不同的白噪音。
具体还是要看宝宝的喜好，每个宝宝听到不同白噪音，感受也是不同的，宝宝喜欢哪种就放哪种。
4. 摇晃法 (Swinging)
摇晃法，很多人都在用，宝宝哭闹就抱着摇一摇晃一晃，但5S安抚法中的摇晃法，有所不同，它最重要的一点在于：
“频率快，幅度小。”
这种轻微幅度很小的摇晃，能够让宝宝找到在妈妈肚子里，随着妈妈走路运动时的感觉，宝宝会觉得非常熟悉舒适。
一定要注意，晃动的幅度不能太大，否则会引起“摇晃综合症”！
5.吮吸法 (Sucking)
宝宝哭闹的很厉害时，吮吸是一个非常好的缓解方法，比如吃手、哺乳、奶瓶、安抚奶嘴，95%的宝宝都有效果。
但一个月以下的宝宝不建议用安抚奶嘴哦。
三、其他事项
一般来说，使用5S安抚法中的1~2种，就可以安抚好宝宝，让宝宝快速入睡，但也因人而异，有些宝宝比较难哄，需要三四个甚至五个方法齐上才有效。
另外，在他们迷糊的时候就将要他们放下，教他们学会自己入睡，以免产生依赖心理。
5S安抚法只适合0~3个月的宝宝，随着宝宝长大，要逐渐戒掉这种安抚法，戒掉的顺序如下：
首先停止吮吸法
接着停止摇晃法
然后停止襁褓法
最后停止嘘声法
宝宝哭闹也是存在原因的，使用5S安抚法前，首先要观察和考虑原因，搞清楚宝宝到底为啥哭，是饿了？困了？需要拥抱？环境刺激？
千万不要一味的为了安抚宝宝就简单粗暴的上手5S安抚法哦！
5S安抚法非常有效，建议姐妹们收藏+转发，认真学习哦！
