为什么很多宝宝母乳不够吃？

2024-10-11

产后最初几天，不要一直纠结奶量。新妈妈基本上存在一个误区就是，她们想象中的奶是像水龙头一样的，但是母乳都是从一开始的几滴，慢慢变多起来的，决定你奶量的是你的气血，心情和饮食习惯，心情是非常重要的部分，如果心情郁闷，回奶堵奶也是立竿见影的，所以追奶需要一段时间，不要给自己太大压力，顺其自然。心情好了，奶水自然会好的。

追奶方法，必须做到下以‬五点：‎͏

❶喝水，乳汁的成分90%以上都是水，这是原料。
❷休息，泌乳素呈脉式冲‬增长，睡眠中分泌最高‬，这是根基。
❸接触，和宝宝肌肤‬亲密接触，加快释放泌‬乳素，这是捷径。
❹心情，直接影响催产素和泌乳素的释‬放，这是关键。

❺排，奶排空的多，产的就多，多吃，多吸吮，这是原则。