恶露多久排干净？晚于这个时间可不行，产后做到这5点尽早排干净！
2024-08-01
无论是顺产还是剖宫产，产后都会有恶露排出。这是由于分娩后，子宫内膜开始脱落，伴随着血液、胎盘碎片等坏死组织一同排出，可以理解为这是子宫自我清洁的过程。
恶露就像子宫自我清洁产生的“垃圾”，宝妈可以通过观察恶露的情况，了解自己的恢复进程。随着时间的推移，子宫逐渐恢复，宫缩也会帮助排出恶露。因此，宝妈可以通过观察恶露的颜色和性状，判断自身的恢复情况。
产后第1周：恶露颜色鲜红，含有大量血液和小血块，称为“血性恶露”，量多且带有血腥味。
产后2周-3周：从血性恶露过渡而来，颜色逐渐变浅，成为浅红色的浆液，被称为“浆性恶露”，具有黏性。
产后3周以后：血液量明显减少，颜色变为白色或淡黄色，排出的是大量的白细胞、蜕膜组织、表皮细胞以及细菌，变得更加黏稠，被称之为“白色恶露”。
整个产后恢复期间，大约需要4-6周的时间，恶露才能完全排尽。但请注意，这个时间并非固定，个体差异可能导致排恶露的时间有所不同。然而，如果恶露超过6周仍未排尽，宝妈就需要引起重视，及时去医院检查。这可能是以下原因导致的：
①在分娩过程中，部分胎盘或其他蜕膜等组织物可能未能完全被清除，导致残留在子宫内，影响恶露的正常排出。此时，宝妈可能会出现血量大、血块多以及腹痛等症状。
②宫缩无力也是导致恶露排不净的原因之一。在孕育宝宝的过程中，子宫形状变大，宝宝出生后需要缩小恢复。若宫缩速度慢、无力，会导致恶露迟迟排不干净，这多半与宝妈气血虚有关。
③受凉会导致气血凝滞，进而影响恶露的正常排出。
④个人卫生不注意可能引发宫腔感染，导致恶露增多、发出臭味。因此，宝妈在坐月子期间务必注意个人卫生。
为了尽快排尽恶露并避免感染和气血凝滞，宝妈可以采取以下措施：
一、坚持母乳喂养
母乳喂养不仅能为宝宝提供营养，还能促进宝妈宫缩，有助于宝妈恢复和恶露的排出。当宝宝吸吮时，会刺激宝妈宫缩，利于宝妈恢复，恶露也能尽快排出。
二、避免受凉
宝妈需避免接触冷水、注意保暖。因为恶露排出需要气血带动，若在此期间受凉，极易导致气血凝滞，进而影响恶露的排出。
三、尽早下床活动
宝妈应尽早下床活动，“动则生阳，静则生阴”。通过活动，宝妈可以通筋活络、舒畅气血，进而促进血液循环并尽快将恶露排净，有利于产后恢复。
四、保持清洁，避免感染
宝妈在产后一定要保持清洁。在医院时，护士会为宝妈进行消毒；回家后也要保持清洁。分娩方式不同清洁方式也不同：
自然分娩的宝妈：回家后可以洗淋浴但时间不能过长防止着凉；不要盆浴防止感染影响恶露排出。
剖腹产的宝妈：由于肚子上有伤口回家后可以采用擦洗方式保持身体清洁减少感染机会。无论何种分娩方式宝妈在月子期间都应注意个人清洁勤换衣物、卫生棉以防感染导致恶露异常发生。
五、注意饮食调理
在月子期间宝妈可以适量食用一些具有活血化瘀功效的食物通过食物调理来加速自身排出恶露的过程健康且无副作用简单易行。推荐一款活血化瘀的山楂红糖水：取5-7颗山楂和20克益母草入锅加水烧开后加入红糖小火煮至红糖完全融化分两次喝下一定要趁热喝山楂帮助开胃让宝妈更有食欲也有化瘀的功效红糖和益母草都有活血化瘀的作用帮助宝妈尽快排净恶露。
在月子期间宝妈在照顾小宝宝的同时也一定要多多关注自己的身体情况注意恶露的状况如果长时间排不干净就要去医院询问医生具体情况了以便及时了解自己的身体状况并采取相应的调理措施促进身体恢复健康。
上一篇: 产后乳房为什么会下垂？
下一篇: 肠胀气和肠绞痛的区别