月子里奶水少，而且还漏奶，怎么办?
2024-07-16
在月子期间，若遇到奶水不足且伴有漏奶的困扰，新妈妈们首先不必过于焦虑，因为奶水分泌和合成需要一个逐渐恢复的过程。充足的休息、适量的水分补充以及多食用富含营养的汤品，都是促进奶水充足的有效方法。
漏奶现象在产后哺乳初期较为普遍，它是指新妈妈在未经婴儿吸吮或挤压的情况下，乳汁自行流出的情况。这种现象的发生原因多样：
1.乳房结构因素：乳头位置较低可能导致漏奶。
2.乳汁分泌过剩：部分妈妈分泌的乳汁量大于婴儿的需求，当婴儿未能及时吸吮时，乳房充盈易引发自溢。
3.条件反射引发：受到其他妈妈哺乳场景的影响，部分妈妈可能产生条件反射，导致乳汁不自觉漏出。
对于以上正常情况的漏奶，建议新妈妈们采取以下应对策略：
1.避免强行压迫乳房以阻止乳汁分泌，应让宝宝自然吸吮，无需刻意定时定点喂养。
2.在异常情况下，如因气血虚弱或中气不足导致的乳汁自出，以及因情绪不畅、肝气抑郁引发的乳汁外溢，新妈妈们应配合食疗调理气血，保持愉悦的心情。
针对漏奶问题，可以采取以下具体措施：
1.保持平和心态，选择合适的内衣，当感觉乳胀时，及时哺乳或用吸奶器将乳汁吸出。
2.提前准备干净的毛巾或防溢乳垫，以备随时擦拭或防护衣物，并尽量避免观看他人的哺乳场景，以免加重漏奶。
3.在公共场合时，可事先吸空乳房并佩戴带有防护垫的胸罩，了解卫生间的位置，并提前准备备用衣物以备处理、更换。
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