顺产和剖腹产的妈妈吃月子餐各有讲究？到底该怎么吃？
2021-10-25
新妈妈生产方式不同，在饮食上也是有区别的
顺产的妈妈只需要按照一排二调三补的顺序条理即可
倘若是剖腹产生子因手术原因肠胃蠕动速度受到干扰，肠腔中产生积气继而常会有饱腹感，所以饮食要格外注意
剖腹产妈妈要做好思想准备
新妈妈在月子期间，要十分注意伤口恢复
尤其是前一个月的产后护理于饮食条理格外的重要
排水残除
剖腹产第一周饮食原则以清除恶露、促进伤口愈合为主。剖腹产术后月24小时，胃肠功能才可以恢复。待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤、忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、混沌等，然后再转为普通饮食。
猪肝有助于排恶露及补血，是剖腹产产后最好的固体食物选择。
甜点也可以帮助排除恶露。
鱼、维他命C有助伤口愈合。
以防止腰酸背痛为主，本周新妈妈产后回复的重点在于收缩子宫与骨盆腔，着重腰鼓复原，骨盆腔复旧，促进新陈代谢。
可以增加杜仲作为药膳使用，用杜仲茶作饮料喝，能促进身体恢复。
尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制的东西 少吃，以免出现产后水肿。
避免油腻的食物。
剖腹产第三周饮食原则
增加滋补食材以满足营养所需
补充营养、调养体力，补血、理气、预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。
经过一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。
食物部分与第一周相同，可以增加一些热量、食用鸡肉、排骨、猪脚等。
避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
这周堪称新妈妈调理体质的黄金时期，也是预防月子不良症，改善新妈妈体制的重要阶段。膳食可以使用酒。
避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色增加深。
尽量不吃反季的水果蔬菜，因为反季的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也要避免因反季的蔬果含催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。
哺乳期的妈妈注意:韭菜、麦芽等有回奶的作用最好不要吃
使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的现象。
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