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辅食小贴士

2021-10-21


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辅食小贴士

01  提供的的营养

宝宝4个月大时,基本将体内的铁元素消耗完了,而我们的母乳中含铁量少,这时就需要为宝宝添加含铁的米粉。等到6个月后,可以在米粉中加入一些蔬菜,开始让宝宝接触更多的食材,同事也为宝宝提供了丰富的维生素和矿物质,营养吸收更均衡。
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02  添加小要领

起初添加辅食时,要记得将蔬菜打至细腻无颗粒,若无法确定是否还有颗粒,就要用过滤网过筛一下,避免伤害了宝宝的肠胃。

喂辅食时不要将勺子伸进宝宝的口腔后部或用勺子压住舌头,否则会导致宝宝反感而排斥辅食,另外,要选择专用的辅食勺给宝宝使用哦!

食 材 准 备












娃娃菜少许,含铁米粉50克

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制作方法:娃娃菜洗净,切成小块。切好后放在水中清洗一遍。起锅烧水,水开后放入娃娃菜,用大火煮熟。放在辅食机中打至无颗粒(如果不够细腻,可用筛网过滤)。准备好米粉和娃娃菜泥,按照米粉:娃娃菜=10:1的比例准备。用温水冲调米粉,边加水边搅拌。最后加入菜泥搅拌。搅拌均匀即可。把剩下的娃娃菜泥放入辅食盒中,冰箱冷藏(冷冻)保存。

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小贴士
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  1. 蔬菜和米粉混合的第一餐糊,应该是米粉:蔬菜=10:1的重量添加,等宝宝适应之后再逐渐增加蔬果的量。

  2. 米粉冲调的方法很有讲究:1份米粉要用4份温水冲调,水温约70℃。

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