月子餐食谱-乌鸡汤
2024-10-19
虫草花性质平和,不寒不燥,属于一种真菌类,有滋阴补肾、润肺护肝的功效,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。
乌鸡性平、味甘,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
此汤口感鲜美,有滋阴补血,温中益气的功效。
虫草花乌鸡汤的做法步骤
难度:切墩(初级)
时间:1小时以上
主料:
乌鸡半只,虫草花30g
桂圆20g
辅料:
姜1块,盐适量
料酒适量,清水适量
1、准备好食材,乌鸡洗净斩小块,姜切片。
2、虫草花,桂圆用清水浸泡半小时,捞出洗净备用。
3、汤锅加入适量清水,下入姜片,料酒,煮开后下入乌鸡块,煮去血水后捞出,冲干净浮沫。
4、把乌鸡块,虫草花,桂圆,姜片放入电饭煲。
5、加入适量清水。
6、按下煲汤键,煲汤时间约为1个半小时。
7、汤煲结束后,加入适量盐调味
烹饪小贴士:
1、虫草花,桂圆事先泡水能去除涩味。
2、乌鸡先煮去血水再煲,汤色更清。
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