新生儿每天大部分时间都是在睡眠中度过的，身体的各个部位器官都还没发育完全，所以给宝宝选取枕头时需格外谨慎，宝宝的枕头关系到宝宝的健康和发育，这是万万不能忽视的。

首先要知道，人们使用枕头是因为正常成年人的颈椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之间有个间隙。用枕头填上这个间隙，保护正常的生理弯曲，整个颈背部肌肉都松弛了，人们躺着才能觉得舒服。

成年人的颈椎自然曲度 ，但是宝宝和成年人不一样！

宝宝出生后，整个脊柱是一条向后弯的C型，这与宝宝出生前，在妈妈子宫内的姿势有关。如下图所示，可以看到，宝宝颈椎是稍直且向后弯的。

经过上述对比就很清楚了，对于新生儿来说，不需要枕头。如果用上枕头，把颈部垫高了，反而不符合宝宝颈椎弯曲程度，实际上并不舒服，还不如让宝宝直接睡到床上呢。

宝宝多大可以用枕头？

新生儿不需要用枕头，那么宝宝会抬头、能竖抱之后，需不需要用枕头呢？

宝宝3-4个月左右，头部竖立得越来越稳定，这时颈部生理弯曲——向前的弯曲，就逐渐建立起来了。不过这个阶段，因为宝宝颈椎向前的曲度不大，只有一点点，所以一般也不需要用枕头。

宝宝这时翻身还不是很灵活，用枕头或是“垫点东西当枕头”都不安全，都有堵住宝宝口鼻，导致窒息的风险。所以3-4个月的阶段也不建议用枕头。


冬天穿的厚，也不需要用枕头吗？

冬天出生的宝宝，如果可以，尽量提高室内温度，用空调或其他取暖设备，尽量不让宝宝穿的太厚。如果实在达不到舒适的室温，可以用枕头，枕头与衣服厚度一样。

宝宝具体什么时间开始使用枕头呢？

美国儿科学会（AAP）在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头，之前不仅不使用枕头，而且为了安全起见，也不要在婴儿床上放置枕头。

另外，目前也有很多儿科专家认为，应在2岁左右引入枕头。

温馨建议：可以视宝宝的实际需求考虑什么时候给他使用枕头，这个时间不能完全用1岁、2岁来量化。

具体怎么做呢？

那就是，不强迫宝宝，让他自己选择，可以在宝宝六个月后给宝宝睡枕头，高度在3厘米左右。但大多数宝宝睡觉时可能到处翻滚，根本不在枕头上，或者感觉用枕头不舒服，不用枕头反而睡的更好，那就把枕头撤掉吧！

多多观察，若宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立之后，而且睡觉时，有喜欢把头垫在某些物品上，喜欢枕爸爸妈妈的枕头，或是枕着大人的胳膊等表现，意味着这样枕着更加舒服，那么就可以给宝宝用上枕头了。

宝宝用枕头尽量要在1岁以上。事实上，宝宝不是必须使用枕头，如果他睡得舒服，你完全可以在2、3岁之后，甚至直到宝宝要求像你一样，拥有一个枕头的时候，再给他准备也不迟。

因此理论上，对于婴儿来说，让颈椎最自然舒适的平躺方式，就是完全不要垫任何东西。枕头反而会对他们的颈椎造成不必要的压力。

宝宝刚出生时的头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上。侧卧时，头和身体也在同一平面上，颈部很软而且平直。这时候用枕头对宝宝的颈椎反而有压迫。

过早枕枕头，反而造成颈部过度前倾，不利呼吸道通畅。在宝宝睡梦中，呼吸困难，将造成夜醒增多，影响睡眠，甚至有窒息风险。

用枕头是否能够防止宝宝偏头？

经常会在朋友圈的晒娃照里看到小娃儿枕着各型各款的定型枕，就是那种中间凹陷两边高起的大热品。虽然这种产品很早就被否认，完全是没有效果的，但新妈妈们总会忍不住想要买个来，因为这种枕头抓住了爸妈们的心理：想让宝宝睡出一个完美头型。

但现实是，孩子睡觉会动，会转头，定型枕只会增加让宝宝窒息的风险。

睡出完美头型，枕头基本是起不到作用的，最好的办法是多帮助宝宝换位。

4个月内的宝宝基本还不会翻身，没法主动从平躺调整为侧卧，所以没有外力帮助，宝宝只能头望天花板平躺睡，而因为还没有头部控制能力，不少宝宝的头会偏向一边，形成偏头。

宝宝头型塑造的关键期在4个月以内，因为头骨还比较软，囟门没有闭合，这时可以有意识地给宝宝调整卧姿，这次喂完奶朝左边睡，下次喂完奶朝右边睡，这个方法是保准宝宝不会睡出一个大平头。侧卧时，拿一块浴巾卷成条，抵在宝宝背部，以免又翻回到平躺位。

另一个重要的事，就是多练习宝宝的头部控制，白天玩耍的时候多趴着，不仅可以锻炼头控，促进大肌肉群发育，还可以防止小肚子胀气，总之好处多多。


好枕头，至少确保这3点


 一、确保高度合适

枕头不要太高，也不要太低，而是要贴合宝宝颈部弯曲。

判断标准是：
●宝宝仰卧躺在枕头上时，头和躯干能够处于一条水平线上。
●而当宝宝侧卧时，双眼的连线要与床面垂直。这样说明枕头的高度正合适。

如果枕头太高，相当于宝宝是低着头睡觉；枕头太低，相当于抬着头睡觉，无论是高是低，都会很累，损伤健康。

儿童枕头的高度多在3cm-10cm之间，选择一个合适自家宝宝使用的就行了。


 二、确保支撑合适

太软的枕头，宝宝一躺，头就陷进去了，容易被堵住口鼻，导致窒息的风险，并且太软的枕头没有支撑作用，相当于没有使用枕头。而太硬的枕头又不具备弹性。

选购时，可以用手压一下，感觉有支撑效果，手离开后，枕头回弹又比较好的，是适合的宝宝枕头。

 三、确保定期清洁

无论使用哪种枕头，都应该定期清洁。宝宝出汗多，口水也比较多，有些还喜欢趴着睡，所以枕芯可能会滋生细菌，容易引发呼吸道症状及过敏等问题。

在清洗枕套的同时，千万别忽视了清洁枕芯。根据枕芯的不同材质，进行清洗、晾晒等适当的处理。

不要以为丝绸、天然橡胶，高级就是最好，或者小麦、决明子等，天然就是最好，因为如果宝宝对这些物质过敏，或是清洁不当，那么只会越用越糟。

总之，没有哪种是“最好的”，一定要选适合的，选择宝宝不过敏的材质。

温馨提醒：宝宝的颈椎曲度和成年人不同，没有那么需要枕头，相反，不当使用枕头还存在极大的风险。所以大家就不要急着给宝宝用枕头啦。

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