姐妹们上户都见多了，每个宝妈都像是为了宝宝的一口奶在渡劫！很多宝妈是生孩子都没哭，开奶时，硬生生嚎出了眼泪。为了让更多的妈妈们别那么惨烈，今儿个就来和大家聊聊产后如何顺利开奶。

一、早开奶好处

以前人们都提倡产妇晚点开奶，这样孕妇能够有足够的时间休息和补充营养，有助于乳汁分泌。但是随着科学研究的深入，专家还是提倡“早开奶”，早开奶的好处，除了有助于母乳亲喂，防止宝宝产生乳头混淆。还有以下几点原因：

1.有助于充分按摩乳房

早些开奶，宝宝的嘴巴和乳房充分接触，垂体得到刺激，产妇才会大量分泌乳汁。
如果过几天才开奶，垂体就没有那么敏感，会出现乳汁分泌不足的状况。
2.对子宫收缩有益

宝宝吮吸乳房有助于促进子宫收缩。产妇在生产之后，若子宫收缩速度快，失血的状况会大大改善，能够促进子宫的恢复，对产妇身体健康有益。当然，尽早让宝宝和产妇亲密接触，也有助于培养母子感情。3.可促进新生儿排出胎便
产妇一开始分泌的乳汁（初乳）含有一些成分，能够帮助宝宝排出胎便。事实上，胎便应该尽快排出，这样新生儿的血液才不会变浑浊，才能拥有良好的体质。产妇早期的乳汁是促进新生儿排出胎便的最好物质。

二、开奶时间

产妇在胎儿出生半小时内就可以给宝宝喂人生中第一口奶了。姐妹们必须要提醒产妇抓紧这珍贵的30分钟，让宝宝与自己亲密接触。宝宝尽早刺激产妇的乳房，有助于分泌催乳素，从而为宝宝提供丰富的乳汁。正常的乳泌反射没有尽快形成的话，对宝宝接下来吸奶不利。

三、开奶方法
1.首先用热毛巾（以宝妈能感受到的适合的温度为宜）热敷产妇乳房5-10分钟，在热敷的过程中可用棉签沾植物油，擦抹乳头，植物油是用来软化残留在乳头上的脏物，然后轻轻擦拭掉，再用热敷完后的毛巾清洁产妇乳房。
2.涂上适量介质油，用打圈法从轻往重，避开乳头按摩打圈5-10圈。
3.再用梳法从乳房基底部向乳头方向施以梳法约1分钟。
4.用手掌大鱼际在乳房四周做环形揉法3-5圈。
6.然后，从乳房基底部至乳头方向，沿着乳腺管施以指揉法，再点按乳房及周围的穴位。
7.将拇指和食指呈u字型放在乳晕周边，用十字型变换位置，轻轻挤乳晕部位，将腺液排出后，初乳也就泌出来了。
错误方式：单纯拉扯挤压乳头
正确方式：按压对挤
01 开始时，大拇指在上，食指在下对着大拇指放在靠近乳晕处，其他的手指托住产妇乳房，呈字母C的形状。以拿杯子的手形握住产妇乳房，将手指放在如同宝宝直接吸奶时嘴唇放的位置。
02 压——手指朝胸壁轻轻内压，要避免压太深，以免阻塞输乳管。再以大拇指及食指相对，压住乳晕后方，反复压放。
03 挤——拇指和其他手指相对挤压乳房，并轻轻向乳头方向滑动，但手不要离开乳房。
04 放——手放松但不要从乳房上拿开。
05 以相同方式挤压，一边乳房至少挤3到5分钟，直到奶水流速变慢，然后挤另一边，如此反复数次。

注意事项：按摩时要顺着产妇乳腺管方向，而从外圈向着乳头的方向，操作按摩过程中手法切忌过于粗暴大力，用力揉搓会损伤乳腺导管。此外，乳腺管没有通畅之前，不要给产妇吃汤水以及发奶的食物，避免涨奶。

四、保证奶源充足

1.均衡吸收营养

当产妇生产完，人们总会立即为产妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养丰富的荤汤补品，但在产后第一周摄入这些汤其实是不利于乳汁分泌的，还有可能造成产妇涨奶、堵奶的情况。
所以，如果想要产妇能够顺利开奶，平时应当多为产妇准备牛奶、蔬菜、水果等食物，第一周之后在确定宝妈乳腺通畅的情况下可以适当摄入荤汤，确保产妇能够均衡吸收营养。

 
2.乳房均要顾及

许多产妇在给宝宝喂奶时，习惯于偏重于其中一边。一是因为姿势可能更加舒服；二是因为其中一个乳房乳汁分泌比较顺畅。不管是出于怎样的原因，姐妹们都要提醒产妇，应当顾及到两边的乳房。 
如果有一侧乳房乳汁分泌不多的话，更加应该让宝宝多吮吸，宝宝吸吮的够多，刺激充足，才能促进母乳的分泌。

3.增加喂乳频率

宝宝与乳房的充分接触，是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的频率，每次产妇给宝宝喂奶时，姐妹们要提醒产妇尽量让宝宝吸空乳房，这样新的乳汁才能更好地分泌。
温馨提示：务必让宝宝做到有效吸吮
观察宝宝是否在有效吮吸，可以从以下几个细节来判断。
应只能看到乳晕的外围部分：宝宝吮吸时，应该含住了乳晕的大部分，姐妹们从产妇的视野看去，只能看到乳晕的外围部分。
不应有“吧嗒吧嗒”的声音：如果宝宝吮吸时发出“吧嗒吧嗒”的声音，这是他没有正确衔乳、难以喝到乳汁的信号。如果宝宝正确衔乳的话，应该能听到宝宝吞咽的声音。
上下嘴唇稍微外翻一点：正确衔乳时，宝宝的嘴唇呈外翻形状，同时舌头会伸出来抵在下牙龈上方，并在乳头周围形成一个槽，缓和来自下颌的压力。
耳朵前方肌肉会动：宝宝吮吸时，你能看到他耳朵前方的肌肉会动，表明吮吸有力有效，动用了整个下颌。
下颌紧贴乳房，呼吸通畅：正确衔乳时，宝宝的下颌应该紧贴产妇的乳房，鼻子也轻轻地碰到乳房，但鼻孔不会被遮住，呼吸还是很通畅。
4.充分补充水分
宝宝在吸奶的同时，也吸走了产妇身体中的水分。所以产妇在给孩子喂奶的同时，会感觉到口渴，这是比较正常的现象。
所以姐妹们平时应当多注意为产妇补充水分，多为产妇做一些豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。这样不仅能够为产妇补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。
5.注意多加休息
产妇要多多注意休息。白天不需要喂奶的时候，姐妹们要让孕妇小憩一下。
6.按摩刺激乳房
如果产妇有堵奶胀奶的问题，可以选择用按摩的方式刺激乳汁分泌。
要坚持以顺时针方向轻轻地转圈揉，注意力道不要太大，不是越使劲效果就会越好的！
在这个时候，如果碰到有硬块或是奶结的地方，要把这个“堵点”靠近乳头的那一段先疏通。注意四个手指的指节应该是来回不断动的。
如果在上一步已经将堵奶的位置打散了之后，就可以用这个方法把奶水赶到乳头的位置，从边缘往中间推。
这样做主要是为走奶的乳腺留出空间通奶，只有乳腺是畅通的，奶水才能顺利排出。
完成这个动作之后，可以先用纸巾捏住乳头，晃动一下，然后用两个手指往下按住乳晕，就会有奶水流出了。待用温毛巾擦拭干净之后可以先手动或是用吸奶器将奶水吸出。
在按摩之前，要用温热的毛巾敷在乳房上，按摩的时候要把握好力度，不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结，帮助产妇将多余的乳汁排空，从而刺激新乳汁分泌。

五、常见的错误

1.没有奶，就不让宝宝吸奶

这是很多人常犯的错误：认为产妇没有奶，而宝宝饿的哭，心一软，就直接给宝宝喂奶粉了。
殊不知，已经喝过奶粉的宝宝，将会不愿意吸产妇的奶，宝宝们会对乳头与奶嘴的感觉混乱，形成错觉，这样就无法再给宝宝喂母乳了。姐妹们一定要记得：越是没有奶，越要让宝宝与产妇乳房充分接触，这样才能刺激乳汁分泌。

2.用配方奶代替母乳

许多产妇都害怕自己宝宝吃不饱，但是自己的乳汁似乎快没有了，所以她们会用配方奶代替母乳喂给宝宝喝。许多宝宝在喝惯了配方奶后，就不愿意再吸母乳了，这样反而得不偿失。

姐妹们要提醒产妇，不用担心母乳喂完，宝宝饿的时候就没有了。其实，乳汁吸得越空，越有益于下次的分泌。一般来说，产妇的乳汁能够满足宝宝的需求。

3.奶嘴孔扎大一点，方便宝宝喝奶
现在的职业女性产假比较短，不能一刻不离地给宝宝喂奶。宝宝断奶前，往往母乳和奶粉交替喂。老人们为了让宝宝能够顺畅地吸到奶，会把奶嘴开得很大，这是万万不可取的，如果姐妹们看到类似状况，千万要阻止。
因为宝宝一旦习惯了这么顺畅地吸奶，那么就不肯再费力地去吸产妇的奶了。这样很不利于宝宝对母乳的摄取。
4.乳房胀了，才是有奶
产妇们有时候总觉得自己的奶汁不够，因为她们没有感觉到乳房胀痛。其实乳房胀不胀，并不能作为衡量产妇是否有乳汁的标准。
姐妹们可以告诉产妇，让宝宝充分吸奶，如果看到宝宝在吞咽的话，那就说明乳房中有乳汁。如果乳汁确实不够，给孩子喂过母乳之后，再给孩子喂配方乳比较好。
有话说：

姐妹们，我们要认识到正确的开奶是成功实现母乳喂养的关键，也要告知妈妈们一定要树立母乳喂养的信心，只要掌握正确的开奶方法，才能更好地能避免无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳管阻塞等痛苦，促使乳汁尽早分泌。

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