最近有宝妈留言说：“宝宝已经到了长牙阶段了，但还是奶睡习惯很严重，要怎么来纠正？”
宝宝睡觉时哭哭闹闹，妈妈就赶紧把宝宝抱起，将奶头一塞，一边喂奶，一边哄，好像只有吃饱了才能乖乖入睡。
这种情况成了多数妈妈哄娃睡觉的常态，喂奶成为一种安抚宝宝的“神器”， 简直不要太好用。
“神器”虽好，但用久可就不好了。
长时间让宝宝慢慢养成了要吃奶入睡的习惯，宝宝不吃奶绝不睡，醒了就必须吃，妈妈根本走不开。
对于小月龄的宝宝来说，奶睡能让妈妈和宝宝有亲密的接触，既填饱了宝宝肚子也满足了宝宝喜欢吸吮和拥抱的天性，所以奶睡在短时间里影响并不是很大。
0-3 个月的宝宝
如果入睡困难时可以酌情奶睡。有些情况可以不用喂奶，让宝宝自己重新入睡，或者只是短时间抱哄、轻拍就能安抚入睡。
4 个月后的宝宝
4 个月后的宝宝应逐渐减少、避免奶睡。
可以集中减少宝宝夜间醒来的调整期，难安抚的宝宝，可以喂 1-2 顿，其余的夜醒尽量不要喂奶，靠别的方式完成再次入睡。
如果一直放任长期使用喂奶的方式来安抚宝宝会让他慢慢依赖奶睡，随之带来的问题也会逐渐增多。
奶睡的危害
1.入睡困难，扰乱睡眠作息
当奶睡已经成为宝宝的一种习惯时，睡前喝奶成为了他潜意识里必须要做的一件事情，不喝奶，宝宝就会一直哭哭闹闹不睡觉。
等到宝宝到了可以睡整觉的月龄阶段时，他的睡眠周期会变短，更加容易醒来，宝宝累，妈妈更累。
2.厌奶
频繁在夜间喂奶，会让宝宝在白天正常喝奶期间不好好喝奶，还可能拒绝进食，造成厌奶和食欲不振的情况，久而久之就会影响宝宝的生长发育。

3.龋齿
宝宝在喝奶的途中睡着了，嘴里所残留的奶水如果没有及时得到清理就会滋生细菌，从而导致宝宝龋齿的情况。
所以说，奶睡如果一旦形成习惯的话就会导致很多问题，尤其是在晚上的是时候。
戒掉宝宝奶睡也不是一蹴而就的，它是个循环渐进的过程，要从相对减少次数开始，慢慢让他改掉这个坏习惯。
如何来改掉宝宝的奶睡习惯？
 1.正确识别宝宝需求
宝宝一哭闹，妈妈就觉得应该是饿了。
但其实宝宝哭闹的原因有很多种，他也许是困了，拉了，热了，病了......
爸爸妈妈们可以针对不同的情况来安抚宝宝情绪。
一般来说3个月以内的宝宝晚上醒了多半是饿了，3个月之后的宝宝胃容量慢慢变大了，睡之前吃饱了的话一般很少在半夜醒。
要学会正确判断宝宝的需求
比如，宝宝困了时，可以让宝宝趴在肩上轻轻拍，边拍边嘘声或包起来侧卧，能够让宝宝产生强烈的安全感，可以达到很好的安抚效果。

在宝宝肠胃不舒服的情况下时，可以飞机抱或做排气操来缓解宝宝的不适感，不一定要抱起喂奶这一种方式来安抚宝宝。
2 分开奶和睡的关系
要想改掉宝宝一到睡觉前就要吃奶的习惯，就要开“奶”和“睡”的关系。
妈妈们可以在“奶”和“睡”之间设置一个其他环节，拉开两者之间的时间。比如，宝宝刚吃完奶之后，可以竖抱起宝宝拍拍嗝或者轻轻抚摸宝宝的背部，让他慢慢静下来。
3. 建立一个好的睡眠习惯
等到宝宝5,6个月的时候就可以慢慢培养自主入睡的能力了。
给宝宝培养一个规律的睡眠作息时间，这样可以保证宝宝在每天都有一个固定的时间段进入睡眠状态，对培养宝宝后期自主入睡的能力起着非常重要的作用。
从宝宝成长的角度来看，宝宝的睡眠正是由婴儿期逐渐过渡到成熟睡眠的时候，爸爸妈妈们一定要有耐心去陪伴宝宝的慢慢的成长。

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