宝妈奶水少，宝宝吃不饱？
2024-11-07
一般女人分娩后,乳房就会自然分泌乳汁,如果不足以满足宝宝的吸收称为奶水不足。那么，母乳不足怎么办呢?
首先我们要知道什么是奶阵！
奶阵是女性在哺乳时期，突然乳房感到有几根筋隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出，奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。奶阵多了，宝宝吸吮的乳汁量就很大。但是这时候就需要注意别让宝宝呛着。
很多妈妈们都希望自己的奶阵来的又快又多，那么有没有什么好的方法来解决这个问题呢？
1、喂奶前一杯温水
乳汁的大部分都是水分，平时哺乳妈妈要照顾宝宝，喝水也比较少，每次记得喂奶前的一杯温水，不仅能补充身体所缺的水分，也能提醒我们的身体，准备喂奶了。
2、放松身心
奶阵的产生主要是靠催产素的控制，而催产素受我们自身的情绪的影响是特别大的。当妈妈开心，放松、心情非常好的时候，催产素分泌的多，奶阵就会来的又快又多。
3、毛巾热敷
温暖，能够让奶阵来的更容易。如果条件允许，可以用毛巾热敷一下乳房再给宝宝喂奶或者用吸奶器吸奶，都能让奶阵来的更快一些。
4、按摩背部，疏通经络
妈妈们哺乳时，往往姿势并不轻松，时间久了就容易腰酸背痛，肌肉紧张僵硬，导致背部经络不通，久而久之就会影响乳汁的分泌。
妈妈们可以让家人帮忙按摩背部和肩膀，缓解紧张感；疏通背部经络，用拇指指腹沿着脊柱两侧从颈部到腰部按压，提升神经传导，有利于奶阵的快速产生。
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