关于宝宝的睡眠误区，看看您有没有避开？
2024-10-15
优质睡眠是宝宝健康成长不可或缺的组成部分。在照顾宝宝的过程中，很多阿姨都会因为宝宝的睡眠问题头疼不已，很多睡眠误区也会影响宝宝的正常生长发育。今天，我们一起来看看如何避免那些宝宝的睡眠误区。
01 抱着宝宝哄睡
只要宝宝一哭，很多宝爸宝妈和阿姨会马上把宝宝抱在怀里哄。尤其在晚上，为了避免宝宝哭闹，会抱着宝宝让宝宝入睡。其实这样做对宝宝的健康会有一定的不利影响。抱着睡，宝宝在大人怀里身体不能自由舒展，四肢活动容易受限，不利于宝宝的身体发育。另外，抱着睡让宝宝无法进入深度睡眠，容易惊醒，影响睡眠质量，还容易让宝宝养成不抱不睡的坏习惯。宝宝睡觉时，最好可以帮他逐步养成独立躺在床上，自然入睡的好习惯。
02 有动静就抱起
我们正常入睡都要经过浅层睡眠后才能进入深度睡眠。在浅睡眠时，宝宝会因为一些声音或者其他环境影响，无意识发出轻微哭声或者四肢轻轻摆动，这时候阿姨如果立刻将宝宝抱起，反而打断了宝宝的正常睡眠。阿姨应仔细观察，耐心等待，如果宝宝短时间内自己安静下来，就不需要阿姨哄睡。如果宝宝发出猛烈哭泣，则需要阿姨马上查看是否出现其他状况。
03 白天累晚上睡得香
很多阿姨会根据自身经验，总结出白天越累，晚上睡得越踏实的规律，但这并不适用于婴儿。婴儿和成年人不同，他们疲惫时不但不会感到困倦，反而还会让宝宝的敏感度上升。宝宝已经困意十足，但因为太疲惫反而睡不着觉、不断哭闹。这就需要阿姨合理规划宝宝的每日活动，动静适宜，避免因为宝宝太累或精力太充沛无法在夜晚正常入睡。
04 夜间反复喂奶
很多宝妈和阿姨担心宝宝夜里会感到饿，会在夜间叫醒宝宝进行喂奶。对于新生儿来说，叫醒喂奶十分有必要。但对于三个月及以上的婴儿来说，不是完全必要。如果宝宝可以连续睡觉，阿姨则不用叫醒喂食，干扰宝宝的正常睡眠周期。同理，夜间频繁给宝宝把尿，这种习惯会影响宝宝的连续睡眠和深度睡眠，不利于膀胱储存尿和排尿反射的建立。
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