0~3个月宝宝大动作训练
2024-08-04
大动作对宝宝发育影响深远，如爬行、奔跑和跳跃等。对于刚满一个月的宝宝，竖抱抬头训练和四肢运动训练是很好的选择。俯卧抬头训练有助于颈部肌肉张力的发育，而四肢运动训练则能促进宝宝全身的协调性。
对于刚满一个月的宝宝，还可以进行四肢运动训练。在宝宝清醒的状态下，为其做四肢被动体操。将其置于铺有软垫的硬板床上，室内空气保持清新。双手轻轻握住宝宝的手或脚，配合音乐的节奏，进行四肢运动，使宝宝感到舒适和愉悦。如果宝宝感到紧张或烦躁，可以暂时停止做操，改为皮肤按摩，以帮助他适应。
当宝宝长到两个月时，抬头训练变得更为重要。此时，宝宝不仅会抬起脸部观看前方响动的玩具，而且下巴也能短暂离床，双肩抬起。这不仅能开阔视野，丰富视觉信息，更能增强颈部张力。同时，转头训练也很有趣。将宝宝背靠大人胸腹部，面冲前方。另一名家长向左或向右伸头呼唤宝宝的名字或与他交流，或摇动带响玩具逗引宝宝左右转头。
在这个阶段，宝宝还会展现出一种天生“会爬”的本能。在俯卧练习抬头的同时，用手抵住宝宝的足底，他会用全身力量向头部方向窜行。这种类似爬行的动作是与生俱来的本能。虽然与8个月时的爬行有所不同，但这种练习同样能促进宝宝大脑感觉统合的健康发展。同时，这也是开发智力潜能、激发快乐情绪的重要方式。
当宝宝长到三个月时，俯卧抬头训练继续进行。方法与两个月时相同俯卧抬头训练继续进行。同时不要忘记用手抵住足底练习爬行观察何时由窜行变为匍行并记录下来。在这个时期翻身练习也逐渐开始。两次喂奶中间宝宝处于觉醒状态时进行翻身练习。将宝宝放置于硬板床上取仰卧位衣服不要太厚把宝宝左腿放在右腿上以左手握宝宝左手使孩子产生翻身动作右手指轻轻刺激小儿背部使孩子主动向右翻身翻至侧卧位进一步至俯卧位还可配合用玩具 放在宝宝身体一侧逗其翻身并稍稍给予帮助每日数次3个月末孩子就会自己翻身了。
此外四肢运动训练也必不可少每天坚持做婴儿被动操每日数次。这些训练不仅能促进宝宝的生长发育还能增强亲子间的互动和情感交流为宝宝的未来奠定坚实的基础。
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