为什么说生气不喂奶，喂奶不生气？如何逃脱这个“魔咒”？
2024-07-13
生气是哺乳妈妈难以避免的情绪，但生气后导致的乳房问题不可忽视。
母乳宝宝通常无需额外补水，因为母乳中约90%是水分，足以满足宝宝需求。
感冒时可以继续母乳喂养，但妈妈需注意个人卫生。
生气可能导致奶水不足，因为愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，体内激素水平变化会抑制泌乳素分泌，减少奶量。
然而，这种回奶是暂时的，一旦激素水平恢复正常，奶量也会恢复。因此，生气后应慢慢调理，不要焦急，及时追奶。保持心情开朗对增加奶量至关重要。
吃得越多并不意味着奶水越多。虽然某些食物或食谱可能有助于催奶，但关键是要让宝宝多吸吮以刺激泌乳。无需刻意食用特定食物来增加奶量。同时，妈妈们无需因宝宝哭闹而完全停食某种食物，只需在最初的一个月内尽量避免摄入过多咖啡因即可。随着宝宝胃肠功能的成熟，妈妈可以逐渐恢复到母乳喂养前的饮食习惯。
宝宝看到妈妈生气的状态会害怕，导致睡不安稳、夜醒频繁等问题。因此，妈妈生气后应平复情绪再喂奶，或安慰宝宝并解释原因以消除其恐惧感。有情绪是正常现象，妈妈们不必过于自责，宝爸爸们应给予理解和支持。
