夏季坐月子攻略，除了防暑、防湿、防高温，还要注意什么？
2024-06-06
夏季分娩的产妇体质虚弱，高温高湿环境易致中暑，莱西暖心家政提醒您应立即宽衣解带，移至通风凉爽处，补充水和盐。
产褥期（坐月子）长期高温环境易引发产褥中暑，表现为高热、电解质紊乱等，对产妇健康造成严重影响。
如不及时消暑降温，病情或恶化，导致虚脱甚至后遗症。
危险信号 & 应急处理
应急处理：移至凉爽通风处，解开衣服，多喝凉开水或盐开水，使其安静休息。
应急处理：除上述处理外，适度使用仁丹、十滴水内服，涂擦清凉油，体温上升者可采用物理降温如置冰袋、吹电扇或给予解热药物退热。
应急处理：迅速将新妈妈移至通风处，用冰水或冰水加酒精全身擦浴，在头、颈、腋下、腹股沟浅表大血管分布区放置冰袋，并同时用电扇吹风，情况严重时更应尽快送往医院进一步抢救治疗。
走出误区清爽度夏
外界气温超过35℃时，机体靠汗液蒸发散热。但旧的风俗习惯怕产妇“受风”而要求关闭门窗，产妇深居室内，包头盖被，穿长袖衣裤，紧扎袖口、裤脚，使居室和身体小环境处在高温、高湿状态，严重影响产妇出汗散热，容易诱发中暑。正确的做法应该是使居室保持通风，避免室温过高，产妇衣着应宽大透气，以舒适为度，有利于散热。
蔬菜和水果富含人体“三宝”，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用。新妈妈在产后1～2天内的饮食以清淡、易消化为宜，以后可逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物，可多吃些新鲜水果和蔬菜等加以补充，保证营养均衡。
产后一周会有一个利尿期，身体会透过排汗或排尿等方式，把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多，很可能导致体内水分滞留，且影响母体健康。但考虑到产妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐，所以坐月子时盐还是应适当摄入，但一定要比平时更少一些。
产后汗腺活跃，加上夏季容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，身上的卫生状况很差，极容易导致细菌进入子宫引起感染，造成产褥热。从科学上来讲，产后洗澡、洗头可清洁身体，促进全身血液循环，加速新陈代谢。但需要注意的是，一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴或淋浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。浴后要立即擦干身体，
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