坐月子可以吃元宵吗?
2023-02-04
农历正月十五是元宵节,又称上元节、元夜、灯节。正月是农历的元月,古人称夜为“宵”,所以称正月十五为“元宵节”。元宵节的典型的食物是元宵(汤圆)!
新年刚过,马上就迎来了元宵佳节
说到元宵节
那当然少不了吃汤圆
产妇坐月子期间适当的进食元宵是可以的,但是不能多吃!每次吃三四个就够了!因为元宵是糯米粉所制作而成的,吃多了不容易消化,还可能会引起肠道粘连,产妇就会出现便秘的症状。而且元宵的口味是比较甜腻的,产妇吃多了会直接影响乳汁,宝宝的口味就会受到影响。
坐月子期间,除了可以吃汤圆,还要多吃一些其他的食物。比方说:肉、蛋、奶和新鲜的蔬菜、水果,肉类建议多吃一些牛、羊肉、鸡、鸭肉之类的优质蛋白,这种肉类的脂肪含量比较低,同时要多吃一些富含多种维生素的蔬菜和水果,可以增强产妇抵抗力,促进乳汁的分泌。
剖腹产产妇,术后一个月之内都尽量不要吃元宵。剖腹产有伤口,因此活动的时间相对于顺产来说会更少一些,更容易出现消化不良而引起腹胀的症状。剖腹产的产妇,若吃了含糖量比较高的元宵会影响产后的恢复。
产妇最好选择在早上或者中午吃元宵,当作点心吃而不是主食。因为晚饭后运动量不及白天,而且晚饭后距离睡觉的时间也不长,晚餐吃元宵容易引起消化不良,从而影响了睡眠,因此不建议产妇晚上吃元宵!
元宵虽好吃,但不要贪吃哦
吃多了会给肠胃带来负担
过了十五,年就算过完了
新的一年,新的征途,祝福大家
新的一年顺顺当当!
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