新手妈妈必看：母乳喂养的正确姿势，你做对了吗？
2025-05-12
几乎每天，我们都会接到新手妈妈们关于哺乳的各种疑问。作为新手妈妈，能够坚持母乳喂养本身就是一项了不起的挑战。由于缺乏经验，遇到问题时又难以随时请教，加之来自长辈们“好心”却可能“不专业”的育儿建议，常常让新手妈妈们感到无所适从。
其实，哺乳期间妈妈们遇到的难题大多相似。今天，我们就将这些常见问题归纳整理，不求深奥理论，只求通俗易懂、实用接地气。希望你看完之后，不会觉得“天哪，喂个奶怎么这么多讲究！”
Q1：吸奶器有必要买吗？
A： 如果经济条件允许，建议备一个。
哺乳期拥有一个吸奶器确实很有帮助。推荐选择电动吸奶器，手动款比较费力，月子里用几次可能就容易手腕不适。市面上一些国产品牌性价比不错，偶尔使用足够解决问题。
Q2：躺着喂奶可以吗？
A： 可以，但要注意姿势。
躺着喂奶是可行的，但务必采取侧卧姿势，避免宝宝仰卧。无论是坐着还是躺着喂奶，都要确保宝宝的身体整体朝向你，而不是仅仅扭过头。
Q3：母乳几个小时喂一次？
A： 听宝宝的“指挥”。
母乳喂养的频率通常高于配方奶喂养。新生儿一天可能需要喂8-12次甚至更多。随着宝宝长大，胃容量增加，喂奶间隔会自然延长。记住，母乳喂养的核心是“按需喂养”。
Q4：月子里奶水感觉不够，可以加喂奶粉吗？
A： 最好避免。
这里想特别强调，分娩后尽快开始喂奶（如1小时内）能显著提高母乳喂养的成功率。如果在产后1-2天内成功进行首次哺乳，通常之后母乳喂养会顺利很多。
很多新手妈妈担心月子里奶水不足，宝宝吃不饱，于是想先喂点奶粉。其实多数情况下这是不必要的担忧。只要妈妈适当多喝水、喝汤，让宝宝勤吸吮，单次喂奶时间尽量长一些，通常能满足宝宝需求。
总之，不建议轻易给6个月以下的宝宝添加奶粉，坚持纯母乳喂养非常有益。
Q5：如何判断宝宝喝饱了？我的奶水到底够不够？
A： 看体重和排泄量。
如果宝宝精神状态良好、体重增长正常、每次喝奶后看起来满足，基本可以判断母乳喂养是成功的。
宝宝出生第一个月，通常每天至少小便6次、大便3-4次。之后大便次数可能减少，甚至可能隔天或几天才一次。只要大便质地柔软，宝宝精神好，无需担心。
Q6：哺乳期不戴文胸可以吗？戴着实在不方便！
A： 建议佩戴。
建议从孕期就开始佩戴专门的哺乳文胸，最好选择有软性支撑且材质为纯棉的款式。乳房在孕期就开始发生变化，因此保养不容忽视。
Q7：我的奶太多，宝宝喝不完，挤出来的奶怎么储存？冰箱拿出的奶要加热吗？
A： 储存需注意细节。
多余的母乳挤出来后，如果是密封冷藏保存，建议在72小时内喝完，否则应丢弃。冷冻保存则至少可安全保存1个月，若有独立冷冻室，甚至可保存3-6个月。
冷藏母乳食用前应加热至室温（约20-22℃），冷冻母乳可先移至冷藏室解冻再加热。切记不可用微波炉加热母乳或配方奶。解冻后的母乳应在24小时内食用，不可再次冷藏或冷冻。
Q8：每次喂奶前都必须要清洁乳头吗？
A： 偷个小懒也无妨。
母乳喂养是有菌喂养，妈妈乳头及周围皮肤的需氧菌，以及乳管内的厌氧菌，对宝宝都是有益菌。过度清洁甚至消毒乳房是不推荐的。比如，用湿巾擦拭乳头或每次用清水冲洗，对宝宝可能弊大于利。
个人建议：要么做个“懒妈妈”，抱起来就喂；要么喂奶前用湿毛巾简单擦拭一下即可。
Q9：宝宝总是吐奶，是不是有问题？该怎么办？
A： 多数情况是正常的。
吐奶或溢奶是新生儿常见现象。大多数情况下是生理性的，无需特殊处理，随着宝宝长大会自然减少。
每次喂奶后及时拍嗝可以减少吐奶次数。对于易吐奶的宝宝，喂奶后尽量保持直立姿势半小时再躺下。睡觉时，最佳体位是躺在有15-30度倾斜度的床垫上（不仅是抬高头），身体可半侧卧，但避免左侧卧，以防诱发呕吐。
只要宝宝吐奶后没有不适、精神状态好，一般无需过度担心。
Q10：乳头上有小白点，一碰很痛，这是什么？
A： 当心乳腺堵塞。
如果宝宝喝完奶后，仍感觉乳房内有硬块，且喂奶时乳头有刺痛感，妈妈们要注意了。先检查乳头是否有小白点，如有，说明可能存在乳腺堵塞。
个人经验：可用消毒过的针头小心挑破小白点，然后用手挤奶方法排出硬块中的淤积奶水。也可尝试让宝宝多吸吮。若无效，建议就医。
Q11：都说母乳最有营养，那还需要补充鱼肝油或DHA吗？
A： 补充维生素D即可。
母乳营养丰富，但唯独维生素D含量较低。纯母乳喂养的宝宝出生后约15天起，就可开始补充维生素D，每天400国际单位（可用纯维生素D制剂或鱼肝油替代）。无需额外补充DHA，因为DHA最初就是从母乳中发现的，母乳本身已含有。
Q12：母乳宝宝需要额外喝水吗？
A： 通常不需要。
母乳和配方奶中大部分都是水。6个月内未添加辅食的宝宝，在无特殊情况下（如发烧、尿黄等），一般不需要额外喝水。过多饮水会增加婴儿肾脏负担。
世界卫生组织对纯母乳喂养（exclusive breastfeeding）的定义是：只给孩子喝母乳，除药物、维生素、矿物质滴剂外，不喂任何其他液体或固体食物。
也就是说，要做到宝宝6个月以内纯母乳喂养，不仅不能添加辅食，连水、果汁、蔬菜汁等都不能喂。
Q13：我感冒发烧了，还可以喂奶吗？能吃药吗？
A： 不必硬扛，该用药还得用。
妈妈感冒后若未用药，戴口罩继续喂奶即可，宝宝还能从乳汁中获得抗体。如果生病必须用药，应咨询医生选择合适的药物。有些药物对宝宝影响不大，可以继续哺乳。
哺乳期可在医生指导下使用的相对安全药物包括：
感冒：对乙酰氨基酚、布洛芬（用于退热）
湿疹：莫米松、丁酸氢化可的松（短期、小面积使用）
便秘：开塞露、乳果糖
过敏性鼻炎：布地奈德鼻喷剂、氯雷他定、西替利嗪
腹泻：蒙脱石散、口服补液盐、益生菌
感染：阿昔洛韦
乳头咬伤：羊脂膏，或金霉素软膏、莫匹罗星软膏（外用，喂奶前需清洗乳头）
Q14：得了急性乳腺炎还能喂奶吗？
A： 除非很严重，否则继续喂。
如果乳房发红、有肿痛的硬块，并伴有低热，很可能是急性乳腺炎。此时应坚持哺乳，这有助于疏通阻塞、缓解肿胀。两次喂奶间可用冷敷进行物理治疗，直至红肿缓解。
如果是化脓性乳腺炎，建议暂停哺乳，积极治疗，但仍需定时挤出乳汁，保持乳房排空。
Q15：宝宝一吃完就拉大便，这有问题吗？
A： 不用担心。
很多宝宝有喝完奶就排便的习惯，妈妈们无需过度担心。母乳喂养的宝宝大便呈糊状，可能带点奶瓣、酸味，甚至有点黏稠，这都是正常的。大便偏稀、带泡沫、排便时排气等也无需过多干预。
只要宝宝进食、生长正常，精神状态好，就没必要人为干预或用药。
Q16：哺乳期间要特别忌口吗？饮食上要注意什么？
A： 没那么多讲究，均衡最重要。
哺乳期饮食确实无需过于严苛。只要不过量食用容易回奶或过于寒凉的食物即可。最重要的是均衡膳食，不偏食，荤素、水果蔬菜都要摄入，建议每周食物种类尽量丰富多样。
Q17：我怎么一直都没有涨奶的感觉啊，是奶水不够吗？
A： 不一定。
有些妈妈整个哺乳期都很少感觉涨奶，但宝宝生长良好，说明奶水是足够的。尤其是在产后约3个月后，乳汁分泌会与宝宝需求达到供需平衡，涨奶现象会明显减少。
Q18：来例假那几天还能喂奶吗？都说来月经后奶水就没营养了，是这样吗？
A： 当然可以，别听信谣言！
请记住，来了月经照样可以喂奶。月经期间，哺乳妈妈的奶量可能会有所减少，乳汁成分（如蛋白质、脂肪比例）也可能略有变化，这可能暂时引起宝宝消化不良，但这只是暂时的，对宝宝无害。
无论经期前后，妈妈都无需停止喂奶，也不用担心月经会影响正常的哺乳。
Q19：我的奶有点清淡，像水一样，婆婆说没营养了，让我加奶粉，怎么办？
A： 千万别加！
外观清淡的奶水不一定营养差，只是成分不同。每次喂奶时，先出来的叫前奶，通常较稀，富含蛋白质和水份；后出来的叫后奶，较浓稠，富含脂肪和能量。前奶解渴，后奶提供能量。
最好让宝宝每次都能喝到前奶和后奶。
与牛奶、配方奶相比，母乳的营养素种类、搭配比例以及抗体等，是其他奶类难以比拟的。
Q20：刚喂完奶没一会儿宝宝就哭了，再喂的话他没吸几口又不要了，这到底是吃饱了呢还是没吃饱？
A： 也许只是吸吮需求没满足。
这种情况不一定代表宝宝没吃饱，可能只是他的吸吮需求还没得到满足。这时，一个安抚奶嘴或许就能满足他。当然，如果宝宝喝奶后仍持续哭闹，对于小月龄宝宝，需要考虑是否是肠绞痛。
Q21：好想去烫头发啊，但都说哺乳期间不能烫发染发呢，那化个妆行吗？
A： 哺乳妈妈也要美美哒！
个人倾向于崔玉涛医生的观点：烫发剂、染发剂等通常不会通过乳汁被宝宝摄入，不必过于担心。烫发、染发、美容、化妆、纹眉、纹身等，一般不影响母乳喂养。
只要避免宝宝直接舔舐刚烫过的头发或化了妆的面部，就没问题。漂亮的妈妈哪个宝宝不喜欢呢？当然，如果你仍然很担心，那可以暂时忍耐一下。
Q22：宝宝最近一个礼拜才大便一次，也没有不舒服，大便也软软的，是便秘吗？
A： 很可能是“攒肚”。
随着母乳喂养普及，有些宝宝几天甚至15天不排便，但并无痛苦表现，排出的大便仍是黄色软便，无硬结，量也不多，这种现象称为“攒肚”。它通常发生在2-6个月大的宝宝身上，是因为宝宝消化能力增强，能充分吸收母乳，产生的食物残渣不足以刺激排便。
“攒肚”与便秘的区别在于大便性状，此外，“攒肚”排便时无痛苦，排出量不多、无硬结等。
Q23：宝宝突然不爱喝奶，喝几口就不要了，真急人！
A： 可能是“厌奶期”到了。
无论是母乳还是配方奶喂养的宝宝，从出生开始每天吃同一种食物，一段时间后可能会产生厌恶喝奶的情况，这就是“厌奶期”。多发生在4-6个月大时。
厌奶期表现为奶量暂时减少，胃口不佳，但宝宝发育正常，活力很好。通常一个月左右会自然恢复食欲。
Q24：想给宝宝断奶，有啥诀窍吗？
A： 记住以下几点：
1. 时机: 春秋两季是断奶比较适宜的季节。
2. 前提： 最好等宝宝已经正常添加了辅食之后再考虑断奶。
3. 过渡： 断奶前让宝宝适应使用奶瓶喝水或母乳。
4. 方法： 先从断掉一顿母乳开始，若改喂配方奶，可让家人代劳。
5. 过程： 随着喂奶次数减少，奶水分泌会相应减少，直至完全回奶。
6. 禁忌： 切忌使用涂抹辣椒水、苦瓜汁等强制手段。
7. 避免： 不能突然断奶或妈妈突然消失几天，这对宝宝心理冲击大。
8. 原则： 断奶应循序渐进，切忌操之过急。
Q25：母乳喂到什么时候最好呢？有人说6个月后奶水就没营养了，是这样吗？
A： 请坚持！
母乳是宝宝最好的食物，喂养时间越长，宝宝获得的益处越多。世界卫生组织和众多专家建议：6个月内坚持纯母乳喂养，并鼓励妈妈尽可能延长母乳喂养时间，至少哺乳1年或更久。
结语：
对于新手妈妈来说，哺乳的过程确实像是一场“持久战”，坚持就是胜利！也许你会遇到很多困惑和难关，甚至因为家人的不理解或缺乏科学知识而受到干扰。但请一定不要轻易动摇继续母乳喂养的信心。
有时候想想，再怎么坚持又能喂多久呢？最多一两年而已。母子间这样肌肤相亲、紧密相融的时光，是以后再也难以复制的宝贵经历。
其实，哺乳期间妈妈们遇到的难题大多相似。今天，我们就将这些常见问题归纳整理，不求深奥理论，只求通俗易懂、实用接地气。希望你看完之后，不会觉得“天哪，喂个奶怎么这么多讲究！”
Q1：吸奶器有必要买吗？
A： 如果经济条件允许，建议备一个。
哺乳期拥有一个吸奶器确实很有帮助。推荐选择电动吸奶器，手动款比较费力，月子里用几次可能就容易手腕不适。市面上一些国产品牌性价比不错，偶尔使用足够解决问题。
Q2：躺着喂奶可以吗？
A： 可以，但要注意姿势。
躺着喂奶是可行的，但务必采取侧卧姿势，避免宝宝仰卧。无论是坐着还是躺着喂奶，都要确保宝宝的身体整体朝向你，而不是仅仅扭过头。
Q3：母乳几个小时喂一次？
A： 听宝宝的“指挥”。
母乳喂养的频率通常高于配方奶喂养。新生儿一天可能需要喂8-12次甚至更多。随着宝宝长大，胃容量增加，喂奶间隔会自然延长。记住，母乳喂养的核心是“按需喂养”。
Q4：月子里奶水感觉不够，可以加喂奶粉吗？
A： 最好避免。
这里想特别强调，分娩后尽快开始喂奶（如1小时内）能显著提高母乳喂养的成功率。如果在产后1-2天内成功进行首次哺乳，通常之后母乳喂养会顺利很多。
很多新手妈妈担心月子里奶水不足，宝宝吃不饱，于是想先喂点奶粉。其实多数情况下这是不必要的担忧。只要妈妈适当多喝水、喝汤，让宝宝勤吸吮，单次喂奶时间尽量长一些，通常能满足宝宝需求。
总之，不建议轻易给6个月以下的宝宝添加奶粉，坚持纯母乳喂养非常有益。
Q5：如何判断宝宝喝饱了？我的奶水到底够不够？
A： 看体重和排泄量。
如果宝宝精神状态良好、体重增长正常、每次喝奶后看起来满足，基本可以判断母乳喂养是成功的。
宝宝出生第一个月，通常每天至少小便6次、大便3-4次。之后大便次数可能减少，甚至可能隔天或几天才一次。只要大便质地柔软，宝宝精神好，无需担心。
Q6：哺乳期不戴文胸可以吗？戴着实在不方便！
A： 建议佩戴。
建议从孕期就开始佩戴专门的哺乳文胸，最好选择有软性支撑且材质为纯棉的款式。乳房在孕期就开始发生变化，因此保养不容忽视。
Q7：我的奶太多，宝宝喝不完，挤出来的奶怎么储存？冰箱拿出的奶要加热吗？
A： 储存需注意细节。
多余的母乳挤出来后，如果是密封冷藏保存，建议在72小时内喝完，否则应丢弃。冷冻保存则至少可安全保存1个月，若有独立冷冻室，甚至可保存3-6个月。
冷藏母乳食用前应加热至室温（约20-22℃），冷冻母乳可先移至冷藏室解冻再加热。切记不可用微波炉加热母乳或配方奶。解冻后的母乳应在24小时内食用，不可再次冷藏或冷冻。
Q8：每次喂奶前都必须要清洁乳头吗？
A： 偷个小懒也无妨。
母乳喂养是有菌喂养，妈妈乳头及周围皮肤的需氧菌，以及乳管内的厌氧菌，对宝宝都是有益菌。过度清洁甚至消毒乳房是不推荐的。比如，用湿巾擦拭乳头或每次用清水冲洗，对宝宝可能弊大于利。
个人建议：要么做个“懒妈妈”，抱起来就喂；要么喂奶前用湿毛巾简单擦拭一下即可。
Q9：宝宝总是吐奶，是不是有问题？该怎么办？
A： 多数情况是正常的。
吐奶或溢奶是新生儿常见现象。大多数情况下是生理性的，无需特殊处理，随着宝宝长大会自然减少。
每次喂奶后及时拍嗝可以减少吐奶次数。对于易吐奶的宝宝，喂奶后尽量保持直立姿势半小时再躺下。睡觉时，最佳体位是躺在有15-30度倾斜度的床垫上（不仅是抬高头），身体可半侧卧，但避免左侧卧，以防诱发呕吐。
只要宝宝吐奶后没有不适、精神状态好，一般无需过度担心。
Q10：乳头上有小白点，一碰很痛，这是什么？
A： 当心乳腺堵塞。
如果宝宝喝完奶后，仍感觉乳房内有硬块，且喂奶时乳头有刺痛感，妈妈们要注意了。先检查乳头是否有小白点，如有，说明可能存在乳腺堵塞。
个人经验：可用消毒过的针头小心挑破小白点，然后用手挤奶方法排出硬块中的淤积奶水。也可尝试让宝宝多吸吮。若无效，建议就医。
Q11：都说母乳最有营养，那还需要补充鱼肝油或DHA吗？
A： 补充维生素D即可。
母乳营养丰富，但唯独维生素D含量较低。纯母乳喂养的宝宝出生后约15天起，就可开始补充维生素D，每天400国际单位（可用纯维生素D制剂或鱼肝油替代）。无需额外补充DHA，因为DHA最初就是从母乳中发现的，母乳本身已含有。
Q12：母乳宝宝需要额外喝水吗？
A： 通常不需要。
母乳和配方奶中大部分都是水。6个月内未添加辅食的宝宝，在无特殊情况下（如发烧、尿黄等），一般不需要额外喝水。过多饮水会增加婴儿肾脏负担。
世界卫生组织对纯母乳喂养（exclusive breastfeeding）的定义是：只给孩子喝母乳，除药物、维生素、矿物质滴剂外，不喂任何其他液体或固体食物。
也就是说，要做到宝宝6个月以内纯母乳喂养，不仅不能添加辅食，连水、果汁、蔬菜汁等都不能喂。
Q13：我感冒发烧了，还可以喂奶吗？能吃药吗？
A： 不必硬扛，该用药还得用。
妈妈感冒后若未用药，戴口罩继续喂奶即可，宝宝还能从乳汁中获得抗体。如果生病必须用药，应咨询医生选择合适的药物。有些药物对宝宝影响不大，可以继续哺乳。
哺乳期可在医生指导下使用的相对安全药物包括：
感冒：对乙酰氨基酚、布洛芬（用于退热）
湿疹：莫米松、丁酸氢化可的松（短期、小面积使用）
便秘：开塞露、乳果糖
过敏性鼻炎：布地奈德鼻喷剂、氯雷他定、西替利嗪
腹泻：蒙脱石散、口服补液盐、益生菌
感染：阿昔洛韦
乳头咬伤：羊脂膏，或金霉素软膏、莫匹罗星软膏（外用，喂奶前需清洗乳头）
Q14：得了急性乳腺炎还能喂奶吗？
A： 除非很严重，否则继续喂。
如果乳房发红、有肿痛的硬块，并伴有低热，很可能是急性乳腺炎。此时应坚持哺乳，这有助于疏通阻塞、缓解肿胀。两次喂奶间可用冷敷进行物理治疗，直至红肿缓解。
如果是化脓性乳腺炎，建议暂停哺乳，积极治疗，但仍需定时挤出乳汁，保持乳房排空。
Q15：宝宝一吃完就拉大便，这有问题吗？
A： 不用担心。
很多宝宝有喝完奶就排便的习惯，妈妈们无需过度担心。母乳喂养的宝宝大便呈糊状，可能带点奶瓣、酸味，甚至有点黏稠，这都是正常的。大便偏稀、带泡沫、排便时排气等也无需过多干预。
只要宝宝进食、生长正常，精神状态好，就没必要人为干预或用药。
Q16：哺乳期间要特别忌口吗？饮食上要注意什么？
A： 没那么多讲究，均衡最重要。
哺乳期饮食确实无需过于严苛。只要不过量食用容易回奶或过于寒凉的食物即可。最重要的是均衡膳食，不偏食，荤素、水果蔬菜都要摄入，建议每周食物种类尽量丰富多样。
Q17：我怎么一直都没有涨奶的感觉啊，是奶水不够吗？
A： 不一定。
有些妈妈整个哺乳期都很少感觉涨奶，但宝宝生长良好，说明奶水是足够的。尤其是在产后约3个月后，乳汁分泌会与宝宝需求达到供需平衡，涨奶现象会明显减少。
Q18：来例假那几天还能喂奶吗？都说来月经后奶水就没营养了，是这样吗？
A： 当然可以，别听信谣言！
请记住，来了月经照样可以喂奶。月经期间，哺乳妈妈的奶量可能会有所减少，乳汁成分（如蛋白质、脂肪比例）也可能略有变化，这可能暂时引起宝宝消化不良，但这只是暂时的，对宝宝无害。
无论经期前后，妈妈都无需停止喂奶，也不用担心月经会影响正常的哺乳。
Q19：我的奶有点清淡，像水一样，婆婆说没营养了，让我加奶粉，怎么办？
A： 千万别加！
外观清淡的奶水不一定营养差，只是成分不同。每次喂奶时，先出来的叫前奶，通常较稀，富含蛋白质和水份；后出来的叫后奶，较浓稠，富含脂肪和能量。前奶解渴，后奶提供能量。
最好让宝宝每次都能喝到前奶和后奶。
与牛奶、配方奶相比，母乳的营养素种类、搭配比例以及抗体等，是其他奶类难以比拟的。
Q20：刚喂完奶没一会儿宝宝就哭了，再喂的话他没吸几口又不要了，这到底是吃饱了呢还是没吃饱？
A： 也许只是吸吮需求没满足。
这种情况不一定代表宝宝没吃饱，可能只是他的吸吮需求还没得到满足。这时，一个安抚奶嘴或许就能满足他。当然，如果宝宝喝奶后仍持续哭闹，对于小月龄宝宝，需要考虑是否是肠绞痛。
Q21：好想去烫头发啊，但都说哺乳期间不能烫发染发呢，那化个妆行吗？
A： 哺乳妈妈也要美美哒！
个人倾向于崔玉涛医生的观点：烫发剂、染发剂等通常不会通过乳汁被宝宝摄入，不必过于担心。烫发、染发、美容、化妆、纹眉、纹身等，一般不影响母乳喂养。
只要避免宝宝直接舔舐刚烫过的头发或化了妆的面部，就没问题。漂亮的妈妈哪个宝宝不喜欢呢？当然，如果你仍然很担心，那可以暂时忍耐一下。
Q22：宝宝最近一个礼拜才大便一次，也没有不舒服，大便也软软的，是便秘吗？
A： 很可能是“攒肚”。
随着母乳喂养普及，有些宝宝几天甚至15天不排便，但并无痛苦表现，排出的大便仍是黄色软便，无硬结，量也不多，这种现象称为“攒肚”。它通常发生在2-6个月大的宝宝身上，是因为宝宝消化能力增强，能充分吸收母乳，产生的食物残渣不足以刺激排便。
“攒肚”与便秘的区别在于大便性状，此外，“攒肚”排便时无痛苦，排出量不多、无硬结等。
Q23：宝宝突然不爱喝奶，喝几口就不要了，真急人！
A： 可能是“厌奶期”到了。
无论是母乳还是配方奶喂养的宝宝，从出生开始每天吃同一种食物，一段时间后可能会产生厌恶喝奶的情况，这就是“厌奶期”。多发生在4-6个月大时。
厌奶期表现为奶量暂时减少，胃口不佳，但宝宝发育正常，活力很好。通常一个月左右会自然恢复食欲。
Q24：想给宝宝断奶，有啥诀窍吗？
A： 记住以下几点：
1. 时机: 春秋两季是断奶比较适宜的季节。
2. 前提： 最好等宝宝已经正常添加了辅食之后再考虑断奶。
3. 过渡： 断奶前让宝宝适应使用奶瓶喝水或母乳。
4. 方法： 先从断掉一顿母乳开始，若改喂配方奶，可让家人代劳。
5. 过程： 随着喂奶次数减少，奶水分泌会相应减少，直至完全回奶。
6. 禁忌： 切忌使用涂抹辣椒水、苦瓜汁等强制手段。
7. 避免： 不能突然断奶或妈妈突然消失几天，这对宝宝心理冲击大。
8. 原则： 断奶应循序渐进，切忌操之过急。
Q25：母乳喂到什么时候最好呢？有人说6个月后奶水就没营养了，是这样吗？
A： 请坚持！
母乳是宝宝最好的食物，喂养时间越长，宝宝获得的益处越多。世界卫生组织和众多专家建议：6个月内坚持纯母乳喂养，并鼓励妈妈尽可能延长母乳喂养时间，至少哺乳1年或更久。
结语：
对于新手妈妈来说，哺乳的过程确实像是一场“持久战”，坚持就是胜利！也许你会遇到很多困惑和难关，甚至因为家人的不理解或缺乏科学知识而受到干扰。但请一定不要轻易动摇继续母乳喂养的信心。
有时候想想，再怎么坚持又能喂多久呢？最多一两年而已。母子间这样肌肤相亲、紧密相融的时光，是以后再也难以复制的宝贵经历。
我的奶我做主！母乳妈妈，加油！
