婴幼儿断奶瓶时间
美国儿科学会建议，宝宝在 1 周岁的时候应该逐渐停止使用奶瓶，18 个月之前戒断奶瓶。

这可急坏了一大堆的家长，尤其是周岁才断了奶，刚学会了用奶瓶喝奶的宝宝的家长。

为啥建议宝宝 1 岁后，逐步戒掉奶瓶？

1. 龋齿风险

很多宝宝习惯用奶瓶喝睡前奶，甚至含着奶嘴睡觉，此外，偏爱奶瓶的宝宝还习惯用奶瓶喝所有饮品，可能还会装果汁等，长时间饮用又不及时清洁的话，有龋齿风险。


记得很久以前还有一个耸人听闻的「宝宝门牙被剪短」的谣言，其实就是因为宝宝习惯性奶瓶含睡，导致的门牙龋齿，简称「奶瓶龋」。


2. 发胖风险


宝宝依赖奶瓶，一方面是习惯，还有一方面是觉得奶瓶喝奶「方便、量大」（这个道理和宝宝习惯奶瓶后不认乳头有些类似），这种情况下会造成一些宝宝的过度饮用，容易不知不觉吃了更多的奶，从而引起肥胖。

3. 影响口腔发育

其实，奶瓶对于口腔功能的影响还是有争议的。人体口腔的功能主要有咀嚼、吞咽、语言等功能，吮吸虽然是最早出现的口腔功能，但多在长大的过程中逐渐退化，这也就是很多成人反而用不好奶瓶奶嘴的原因。


但宝宝如果一天中很多时候都会含着奶瓶，并影响到自主进食，口腔肌肉无法得到锻炼，会妨碍宝宝学习说话，导致说话含混不清。


奶瓶吃奶容易导致孩子非营养性吮吸需求增加，长期的非营养性吮吸会影响口腔的功能和形态。


怎么帮助宝宝科学戒除奶瓶？
既然知道了奶瓶对宝宝有危害的风险，就要科学地戒除奶瓶。

1. 工具的替代

宝宝 6 个月以后，就可以逐渐让他使用带吸口或吸管的杯子了，从奶瓶慢慢过渡到水杯。
要告诉宝宝，水杯才是喝水喝奶正确的打开方式，可以先给宝宝用杯子喝水，等习惯后，慢慢把奶也装到杯子里喝。
等孩子学会并慢慢习惯，就可以给宝宝戒断奶瓶了。


我家已经 1 岁多，之前没有练习过，还来得及么？

1 岁以后也可以，只要宝宝能熟练地用吸管杯或者其他杯子，都可以慢慢引导来戒除。

2. 慰藉物的转换

对于「奶瓶只是喝奶工具」的宝宝，奶瓶向水杯的过渡还是相对容易的。

但如果奶瓶对宝宝还是「必须的安抚物」的话，戒断奶瓶就没那么容易了，比如喜欢抱着奶瓶入睡、吮吸奶嘴安抚情绪等。
这样的宝宝需要花多一点时间用其他的安抚方式来替代奶瓶和奶嘴 。
对于喝着奶睡的宝宝，要把喝奶时间提前，用睡前仪式（比如洗澡、刷牙、换睡袋、读绘本）来替代喝奶，避免把睡眠和喝奶联系在一起。
而当宝宝需要情绪安抚的时候，小婴儿可以用咬咬胶或者其他安抚物，大宝宝更需要的是妈妈的爱和陪伴。


宝宝就是戒不掉，如何把风险降至最低?
很多妈妈会说，道理都懂，但宝宝就是戒不掉。
特别是对于「慰藉物依赖」的宝宝而言，要戒断奶瓶，可能会遭到宝宝的「拒食抵抗」，有时候家长心急，过于强硬的态度反而更加引起宝宝的不安，甚至出现「抢夺奶瓶拉锯战」，影响全家人的情绪。
其实，在育儿的过程中，我们建议遵循的原则是「利弊权衡伤害最小化」，也许奶瓶对孩子有这样那样的健康风险，但是如果过于强行地戒除，会对宝宝、别是安全感弱的宝宝造成更大的心理阴影。


回头看看奶瓶的各种危害，其实都有一个「度」的问题，造成危害的最大的原因是宝宝对奶瓶的过度依赖。


这时就有第二个问题：怎样能避免戒不掉奶瓶的情况，怎样能把危害风险降到更低？
我们可以这样做：
1. 怕宝宝龋齿？
睡前奶时间尽量提前，喝完漱口、刷牙；不要给宝宝养成用奶瓶喝果汁等其他饮品的习惯。
2. 怕宝宝长胖？
控制好宝宝奶量。中国营养学会推荐国内儿童 1～2 岁的孩子每天奶量约 500 mL，2～3 岁每天 300～400 mL 奶或相当奶制品，别超量。
3. 怕影响宝宝口腔发育？

建立奶瓶时间（和宝宝约定好喝奶才能用），限制每日奶瓶时间。

同时给予宝宝可以满足口欲的其他安抚物，比如安抚巾、咬咬胶等；丰富日常活动，减少孩子因为无聊或者焦虑等需要吮吸安抚的机会。

最后，养育孩子不是教条式的，并不是按书养，家长们需要自己权衡，找到一个最适合自己的养娃模式。
育儿的过程，不是你和孩子相互折磨和较劲，而是一个你自己和孩子都愉悦的过程。

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